In een bewust verbonden ademsessie komen er vaak gevoelens en emoties aan de oppervlakte, die in het dagelijks leven in het onderbewuste opgeslagen liggen. Door middel van de adem, leer je aanwezig te zijn bij wat er is en kunnen onverwerkte emoties verwerkt en geïntegreerd worden. Ook kunnen ademsessies inzicht geven in je eigen patronen en behoeften. Dit helpt bij het loslaten van wat jou niet meer dient en het vinden van innerlijke rust.

Tevens draagt het werken met de adem bij aan het herstel van de verbinding met je lijf. Dit kan bij uitstek helpend zijn als je de neiging hebt veel in je hoofd te zitten. 

Ik begeleid je met volledige aandacht, stap voor stap door de hele sessie heen. Ik bied je een veilige bedding als de ervaring intens is en geef jou ook de ruimte je eigen proces door te gaan.

Je kunt kiezen voor een individueel traject van 5  of 8 ademsessies, als je op zoek bent naar meer inzicht in jezelf en meer balans in je leven. Ook kun je een losse ademsessie boeken, als je eerst eens wilt ervaren wat een ademsessie is.

Als je meer wilt weten, klik dan op de button hieronder voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

In de individuele gesprekken bied ik een veilige ruimte om in gesprek te gaan over dingen waar jij in het leven tegenaan loopt. Tijdens de gesprekken is er ook altijd aandacht voor de adem. Ik werk veel met Acceptance and Commitment Therapy (ACT).

ACT is een bewezen effectieve vorm van gedragstherapie, die handvatten geeft om op een helpende manier om te gaan met gedachten, gevoelens en situaties die we als mensen tegenkomen in het leven. ACT helpt je ook om inzicht te krijgen in wat jij écht belangrijk vindt, je waarden. Van daaruit kun je leren om steeds meer keuzes te gaan maken op basis van jouw persoonlijke waarden, in plaats van je te laten leiden door angsten of regels. 

Naast het werken met ACT, gebruik ik in de gesprekken ook elementen en technieken vanuit onder meer de Schematherapie en de Mentalisation Based Treatment (MBT).

Door de gesprekken krijg je meer inzicht in jouw patronen en leer je op een gezondere manier omgaan met jezelf en de dingen die je in het leven tegenkomt. 

Als je meer wilt weten, klik dan op de button hieronder voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Een ademcirkel is een bewust verbonden ademsessie in een groep. Houd de website in de gaten voor nieuwe data.